1.0ETAMAhttps://etama.cafeblog.huETAMAhttps://etama.cafeblog.hu/author/ETAMA-2/Kismacsó vacsorája tegnap így nézett ki (a sorrend is ez volt): Egy nagy, csokis tetejű kakaós csiga, 3 dl kakaóval leöblítve. (Nekem csak a csiga látványától kevesebb lett az elfogyasztható szénhidrát mennyiségem.) Három vajas kifli, de nem a kicsi fajtából. Hozzá kettő főtt tojás, a szalámit, felvágottat visszautasította. Tea, cseresznye befőtt. Akárhogy is nézem, ez elég sok szénhidrát, és kevés fehérje. Jobban oda kell figyelnem a gyerek táplálkozására (is).... És el kell felejteni a félegyházi kiflit. Legalábbis nekem. :-( (Kismacsó kamasz, száznyolcvanvalahány centi magas 14 évesen!, heti három edzése van, úszása, torna órája, meccse. Szóval neki mehet több szénhidrát, de fehérje még kell.) rich